En 100 g (Gramos) de harina de maíz, grano entero, azul (harina de maíz morado) hay 1.74 mg de Hierro, Fe. Cambiar la cantidad

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Hierro, Fe

Hierro, Fe es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en Hierro, Fe que no sean harina de maíz, grano entero, azul (harina de maíz morado).

Especias, tomillo, se secaron	123.6 mg	0.12%
Especias, albahaca, se secaron	89.8 mg	0.09%
Menta verde, se secó	87.47 mg	0.09%
Especias, mejorana, se secaron	82.71 mg	0.08%
Ballena, beluga, carne, se secó (Alaska Nativo)	72.35 mg	0.07%
Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, con miel, secas	67.23 mg	0.07%
Algas, Canadá cultivada EMI-TSUNOMATA, seca	66.38 mg	0.07%
Especias, semillas de comino	66.36 mg	0.07%
Papillas, cereales, harina de avena, seco fortificado	64.1 mg	0.06%
Alimentos para bebés, cereales, harina de avena, seca, Gerber, un solo grano, fortificó	64.03 mg	0.06%
Especias, cúrcuma, planta	55 mg	0.06%
Perejil, liofilizado	53.9 mg	0.05%
Papillas, cereales, arroz, seco fortificado	53.01 mg	0.05%
Seal, barba (Oogruk), la carne, se secó (Alaska Nativo)	49.6 mg	0.05%
Especias, eneldo, se secaron	48.78 mg	0.05%
Papillas, cereales, cebada, seco fortificado	48.21 mg	0.05%
Papillas, cereales, arroz marrón, seco, instantánea	47.6 mg	0.05%
Alimentos para bebés, cereales de arroz, secos, tierras MEJOR orgánico de grano entero, solamente fortificada con hierro	47.53 mg	0.05%
Papillas, cereal, mezclado, con los plátanos, seca	47.5 mg	0.05%
Alimentos para bebés, cereales, alta en proteínas, con manzana y naranja, secas	47.5 mg	0.05%

harina de maíz, grano entero, azul (harina de maíz morado)

harina de maíz, grano entero, azul (harina de maíz morado) es un tipo de Los granos de cereales y pastas. Los nutrientes más importantes en harina de maíz, grano entero, azul (harina de maíz morado) se enumeran a continuación.

Agua	10.83 g	10.83%
La energía (calorías)	364 kcal
Energía (julios)	1524 kJ
Proteína	8.75 g	8.75%
lípido total (grasa)	5.09 g	5.09%
Ceniza	1.44 g	1.44%
Hidratos de carbono, por diferencia	73.89 g	73.89%
Fibra, dietética total	8.4 g	8.4%
Almidón	68 g	68%
Calcio, Ca	5 mg
Hierro, Fe	1.74 mg
El magnesio, Mg	110 mg	0.11%
El fósforo, P	263 mg	0.26%
Potasio, K	381 mg	0.38%
Sodio, Na	5 mg
Zinc, Zn	2.24 mg
Cobre, Cu	0.154 mg
El manganeso, Mn	0.54 mg
El selenio, Se	2.2 µg
tiamina	0.16 mg

Nutrientes en harina de maíz, grano entero, azul (harina de maíz morado)